便秘って一口に言っても、ただ「出ない」だけじゃありません。
それによって肌荒れや、にきび、ぽっこりおなか、便が硬くなることで起きるおしりからの出血や痛み、ガスもれなど、結構いろんな弊害に苦しんでる人は多いものです。
一般には繊維質を取れとか、牛乳を飲めとか、朝ごはんを食べろとか簡単に言われてますが、それでも出ないものは出ない！いろいろやりましたよ。ヨーグルト毎日食べました。おなかを温めるようオバチャンパンツにかえました。でも出ない！「出る」といわれているサプリメントも検討してみたけれど、こういうのってやたら繊維が強調されていて、いまいちぴんとこなかったりして。だってこれだけ野菜しっかり食べていても出ないのに、サプリで繊維をさらにとっても出ないのでは？
おっと、ちょっと感情的になっちゃいましたね。私も便秘に苦しめられてきたので、つい・・・
漢方で便秘をみるときは、一口に便秘として判断せず、そのタイプを探ります。冷えから腸の運動が弱っているタイプ、逆に腸に熱を持って水分を蒸発させてしまうタイプ、ストレスなどで腸の運動がうまく働かなくなるタイプ、腸がゆるんでいてしっかり出きらないタイプなど。これらの複合タイプの人も多いようです。
私はちなみに、腸が冷えていて、しかもストレスで蠕動運動が悪くなるタイプだそうです。処方された漢方は、下剤のように翌日からすっきり！というわけではないけれど、少しずつ出るようになって、気が付いたら、あれ？便秘じゃなくなってる？ ぽっこりおなかも自然な平らになり、良い感じです！